آب کردن شکم به راحتی

شکمتان را به راحتی آب کنید | Clip2Ni

یکی از مشکلات چاقی تجمع چربی‌ها در ناحیه شکم است اما گاهی اوقات بدون آن‌که چاق باشید شکمی برجسته دارید. اگر دچار این مشکل هستید این توصیه‌ها را جدی بگیرید.

ادامه نوشته

کم کردن هفته ای 500 گرم از وزن بدون بازگشت

 

کم کردن هفته ای 500 گرم از وزن بدون بازگشت

 

 

ادامه نوشته

آموزش تصویری ایروبیک برای عضلات شکم

ادامه نوشته

آموزش تصویری ایروبیک مناسب برای اندام های تهتانی

 

ایروبیک مناسب برای اندام های تهتانی

ادامه نوشته

بدون گرسنگی لاغر شوید...

 فکر میکنید برای لاغری باید گرسنه بمانید
 
 
 
 
 
چرا فكر می‌كنید اصلاح رژیم تغذیه‌ای فقط به معنای حذف غذاهای قبلی و جایگزین كردن آن‌ها با مرغ پخته و نان سبوس‌دار است؟


گاهی وقت‌ها با تغییرات بسیار كوچك در روش پخت غذاها می‌توان غذاهایی سالم‌تر و با چربی و روغن كمتری پخت و با این روش به سلامت اعضای خانواده كمك كرد.این چند نمونه را ببینید تا بتوانید برای تغییرات دیگر ایده بگیرید.
ادامه نوشته

عکس هایی که سبب انگیزه شما برای لاغری میشود

[تصویر: 5k9qz0dpxi8biaczzf9f.jpg]

میگی لاغر نمیشی ::::::::::::::اینارو ببین از همین الان شروع کن

[تصویر: 1nmfjbax61ggeqadist.jpg]

[تصویر: qftqyiyqysr5ckh6p81o.jpg]

ادامه نوشته

لاغری سریع با ........کلسیم..........

دل‌تان مي‌خواهد چربي آب كنيد؟
افزايش مقدار كلسيم دريافتي به شكلي باورنكردني به كاهش توده چربي شما كمك خواهد كرد. براي اين كار نيازي نيست صبح تا شب پاكت شير دست‌تان باشد مواد‌غذايي ديگري هم هستند كه مي‌توانيد كلسيم دريافتي خود را با خوردن آن‌ها افزايش دهيد.
برترین مجله اینترنتی ایران
ادامه نوشته

درمان چاقی شکم(تناسب اندام)

چطور شکم چاق میشود؟

چطور کم میشود؟

چطور میماند؟

لاغری شکم چگونه ممکن است ؟

ادامه نوشته